Jak se dobre rozcvicit?

[Padlo]

PORADTE! nechci si neco na florbale udelat....hraju ho uz 7. rokem ale chtel jsem se zeptat jestli nevite nejaka Základní cviceni a hlavne UCINNA pred treninkem nebo zapasem... Piste prosim!!!!

[Biegl]

PORADTE! nechci si neco na florbale udelat....hraju ho uz 7. rokem ale chtel jsem se zeptat jestli nevite nejaka Základní cviceni a hlavne UCINNA pred treninkem nebo zapasem... Piste prosim!!!!

Vím že v některých týmech se praktikuje rozběhání a potom posilování (kliky, sedy-lehy atd.), u nás má teda před posilováním přednost strečink, každý dle své chuti a libosti, času na to máme dost. Většina lidí má svoje vlastní cviky a my golmani především

[Padlo]

PORADTE! nechci si neco na florbale udelat....hraju ho uz 7. rokem ale chtel jsem se zeptat jestli nevite nejaka Základní cviceni a hlavne UCINNA pred treninkem nebo zapasem... Piste prosim!!!!

Vím že v některých týmech se praktikuje rozběhání a potom posilování (kliky, sedy-lehy atd.), u nás má teda před posilováním přednost strečink, každý dle své chuti a libosti, času na to máme dost. Většina lidí má svoje vlastní cviky a my golmani především

Ja jsem obrance a taky znam par cviku ale nevim jake opravdu zabiraji nebo jestli nekdo nevi o nejake strance kde ty cviky jsou? ovsem diky za odpoved a este neco napiste =)

[Vyacheslav]

PORADTE! nechci si neco na florbale udelat....hraju ho uz 7. rokem ale chtel jsem se zeptat jestli nevite nejaka Základní cviceni a hlavne UCINNA pred treninkem nebo zapasem... Piste prosim!!!!

Vím že v některých týmech se praktikuje rozběhání a potom posilování (kliky, sedy-lehy atd.), u nás má teda před posilováním přednost strečink, každý dle své chuti a libosti, času na to máme dost. Většina lidí má svoje vlastní cviky a my golmani především

Jj musím se přiznat že strečovat jsem začal tak před rokem a určitě se to na výkonu brankáře pozná, svaly jsou potom dobře napružené a prý to zrychluje reakce.  Každopádně strečink RULEZ

PS co se strečinku týče zaujal mne tenhle web, ale určitě jsou hory dalších http://strecink.prsten.cz/

[Padlo]

díky za stranku

florbalmania.cz - vše pro florbal levně a rychle