Goalman

[mad1975]

Chceš mě říct, že budeš 2x týdně dojíždět do Brna? Žáci jsou u nás rozděleni na mladší a starší přitom mladší už začínají v 15:00...a straší hned po nich.

[goalman1997]

Chceš mě říct, že budeš 2x týdně dojíždět do Brna? Žáci jsou u nás rozděleni na mladší a starší přitom mladší už začínají v 15:00...a straší hned po nich.

klidně a mladší mají hodinu? které dny?

[mad1975]

úterý, pátek.... domluvím se s kolegou a dám ti vědět.

[goalman1997]

úterý, pátek.... domluvím se s kolegou a dám ti vědět.

no ale nemám žádné gol. oblečení ani masku nic

[mad1975]

  tak to je problém.... no počkej do zítra, my samozřejmě máme nějaké gol.oblečení navíc, ale jak jsem psal, nejdřív se domluvím s kolegou.

[goalman1997]

tak to je problém.... no počkej do zítra, my samozřejmě máme nějaké gol.oblečení navíc, ale jak jsem psal, nejdřív se domluvím s kolegou.

jj když tak napiš na e-mail miniclub@seznam.cz nebo na tel.:732366372

[goalman1997]

a mohl bych se zeptat když tak jaký  kus gol.oblečení máte

[mad1975]

  Tak po dohodě s kolegou jsme dospěli k názoru že to nemá cenu abys dojížděl na tréninky z takové dálky. Tak sry

[SpasJX]

Mohl bych se zeptat,když máme jen 2 tréninky týdně,tak kolik času zhruba by se nám mělo věnovat?Jinak to protahování je fakt důležité,např se nezkrátí svaly nebo budu pružnější?Děkuji.Chytam v Klatovech a tady je florbal pořád na pralesní úrovni,ale byl jsem v Tatranu a tam jsem pochopil,že to tady je třeba vzít od podlahy.Nejsou tu kouči ani pořádný hřiště a chytá se stylem samostudium.

[mad1975]

Mohl bych se zeptat,když máme jen 2 tréninky týdně,tak kolik času zhruba by se nám mělo věnovat?Jinak to protahování je fakt důležité,např se nezkrátí svaly nebo budu pružnější?Děkuji.Chytam v Klatovech a tady je florbal pořád na pralesní úrovni,ale byl jsem v Tatranu a tam jsem pochopil,že to tady je třeba vzít od podlahy.Nejsou tu kouči ani pořádný hřiště a chytá se stylem samostudium.

Tak...protahování je určitě důležité (v každém sportu) a pro golmany ve florbale dvojnásob! Nejde ani tak o zkrácení svalů, ale spíše o předejití zranění.(sval je ztuhlý a jakýkoliv náhlý rychlý pohyb ho může klidně i utrhnout!) Proto je nutné se pořádně rozehřát a svaly protáhnout (doporučuji ti přijít na trénink třeba o 30minutek dřív, v šatně či na chodbě se rozehřát a potom vklidu protáhnout)
A k trénování... no nepíšeš jak dlouhý trénink máte. Ale měli byste dát na každém tréninku tak 30minutek pro golmany (tím myslím rozchytání a různé cvičení na střely, dorážky, teče...)pro hráče je to trénink střelby, potom nějké to cvičení pro hráče(herní situace) a na konci hra (s různými modifikacemi např.).
Pokud bys potřeboval nějké konkrétní cvičení či nějaký nástin příkladů cvičení pro brankáře,napiš.

[SpasJX]

čau.Tréninky jsou hodinu a půl.Jinak nějaký dobrý cvičení na teče atd bych potřeboval.Mam knížku,ale tam nic moc není..Jinak protahování dávám teď hodně času a chytá se mi potom lépe.Dík za rady kouči

[mad1975]

čau.Tréninky jsou hodinu a půl.Jinak nějaký dobrý cvičení na teče atd bych potřeboval.Mam knížku,ale tam nic moc není..Jinak protahování dávám teď hodně času a chytá se mi potom lépe.Dík za rady kouči

Cvičení na teče - velice jednoduché cvičení ke kterému potřebuješ jen prkno třeba z umakartu a třeba švédskou bednu (nebo vyšší lavičku). Bednu(lavičku) postavíš na jednu stranu malého brankoviště, kratší stranou k brance tak, aby bylo možno střelou od půlky od bedny odrazit míček do brány(tedy odrážíš míček od delší strany bedny(lavičky). Na začátku cvičení samozřejmě klečíš směrem ke střelci. To je simulace dorážek. A prkno využiješ tak, že jej položíš (mělo by mít tak 60x30cm) mezi velké a malé brankoviště, na střed hřiště delší stranou k bráně a delší stranu směrem k bráně podložíš (např.tenisky,dřev.hranolek) tak, aby vytvořil takový můstek přibližně 10-15cm vysoký. No a potom hráči střílí (stačí rychle nahrát) míčky po zemi na tento můstek, který je "nečekaně" přizvedne. Je to hodně na reflex. Další na reflex je třeba otočit branku směrem ke stěně (od které se dají odrážet míčky) do vzdálenosti max 2m, zakleknout a nechat hráče aby ze stran o stěnu stříleli góly.
No další dobré cvičení pro golmany, které můžeš dělat sám je třeba házet si míčky o stěnu ve stoje, jednou rukou házet i chytat, obouma dva míčky, žonglovat se 3-4 míčky....
Tak toliko.. 
PS: Jakou knížku máš? název,autor...

[SpasJX]

Já už tu knížku nemám,proto nevím,jak se jmenovala.Jinak nevěděl byste ještě nějaká jiná dobrá cvičení,která stojí zato dělat?Nějaká už jsme zkoušeli,třeba střílení míčku raketou o zem,chytání bez rukou,přihraješ míček z branky a jdeš rychle do zákl.postoje,to házení o zed taky děláme,na přesouvání běhání z různých pozic,nebo mumraj či číslovanou.Tady u nás je o prázdninách Hoopcamps a tam se lecos přiučím.Třeba minulý prázdniny tady byl Jedlička(Tatran) a Pokorný(trenér Chodova),ale bylo málo času,takže jsme probrali jen něco.Děkuji.Škoda,že tady není klub(třeba Fbc Tornádo Klatovy).