Posilovna a florbal - chodíte?

[martin]

Posilovna a florbal - chodíte? Přiznejte barvu

[Molda]

Až se dostanu na nějakou solidní úroveň domácím posilováním s jednoručkama,kliky,zkracovačky atd,tak teprve pak začnu uvažovat o posilovně, teď bych tam byl asi jen pro smích

[martin]

To jsem si taky myslel Musis si vybrat nejakou kam nechodi sami ukrajinci nebo tak Ale nikdy jsem nevidel zadnyho nadrenyho manika, jak by mu byl "nekdo pro smich" Spis naopak se snazi lide pomoct

[Prochy]

Já třeba chodím do posilovny po každém tréninku....hlavně se osvěžit a doplnit vitamíny.... I love Beer

[Molda]

Já třeba chodím do posilovny po každém tréninku....hlavně se osvěžit a doplnit vitamíny.... I love Beer

Tak to je přesně ten typ posilovny co mi naprosto vyhovuje 

[Molda]

Myslíte si že má cenu doma pravidelně makat,posilovat,ruzne cviky s jednoručkama,k tomu kliky,zkracovačky apod, když prostě nemam nijak upravenou stravu a jídelníček?

[martin]

Myslíte si že má cenu doma pravidelně makat,posilovat,ruzne cviky s jednoručkama,k tomu kliky,zkracovačky apod, když prostě nemam nijak upravenou stravu a jídelníček?

To je stejne jako kdyby ses ptal, zda ma smysl behat, kdyz nemas upravenou stravu. Jasne, ze to ma smysl, ma smysl delat cokoliv, kdyz chces zvedat fyzicku.

Ta strava dela hodne. Ale kdyz to zjednodusim: lepsi strava = vic rostouci svaly. Kdyz rekneme posilujes, prijdes z treninku, telo potrebuje suroviny, aby mohlo ty svaly "vystavet" napr. pri spanku. Kdyz mu je dodas, postavi hodne, kdyz mu je nedodas, postavi min = mensi svaly (protoze nejaky "stavebni suroviny" v sobe mas sam od sebe). Tzn. kdyz nebudes mit nejakou specialni stravu, tak se behanim a posilovanim namakas. Kdyz budes jist zdrave, proteiny pred a po cviceni atd., namakas se vic. Nekde se uvadi, ze pro bodybuildingu dela strava 80% vysledku.

Podle me ma smysl jist zdrave, zeleninu, ovoce, normalne upraveny jidla. Rozhodne nema smysl si po treninku dat 8 piv, smazak ze kteryho kape olej a hranolky s tatarkou. To akorat ztloustnes. Po treninku je dobry si dat neco s proteinama, treba ryzi, + nejaky cukry doplnit do tela.

[Ander]

No hochu, obávám se, že v rýži moc proteinů nenajdeš.

[martin]

No hochu, obávám se, že v rýži moc proteinů nenajdeš.

Myslim, ze to tak spatny zase neni: http://www.ikulturistika.cz/vyzivove_tabulky.html

Kuřecí maso má 23%, rýže 8%. Vzhledem k tomu, kolik toho snis oproti proteino-sacharidovym napojum, tak tam tech latek budes mit relativne dost.

[pes]

Co Powerball?? ...na posilování zápěstí. Neni to vůbec špatná věcička!

[martin]

Co Powerball?? ...na posilování zápěstí. Neni to vůbec špatná věcička!

Ted na to koukam a vypada to jako nejaka mala planeta do kapsy K cemu to je?

[pes]

Co Powerball?? ...na posilování zápěstí. Neni to vůbec špatná věcička!

Ted na to koukam a vypada to jako nejaka mala planeta do kapsy K cemu to je?

Roztočíš strvačník vevnitř...vezmeš to do tlapy a zrychluješ pohybem zápěstí proti setrvačníku rychlost. V nejvyšších otáčkách to prý simuluje až 18kg činku.

"Powerball je koule rotující kolem osy, jejíž konce jsou zapojeny do ocelového prstence. Rychle roztočený powerball má osovou stabilitu, vysoký točivý moment a tendeci setrvávat v původní poloze, což vede k odolávání silám směřujícím k naklonění osy, a to pohybem kolmým k působící síle. Prakticky to znamená, že síla ruky zvyšuje rotaci powerballu, ale zároveň s tím zvyšuje i jeho odpor, takže vzniká dojem, že držíte živý objekt, který vždy přesně reaguje na pohyb vaší ruky."

[pes]

www.ball.cz

[Happiness]

Powerball jsem si koupil asi čtyři měsíce zpátky a jsem s ním spokojený. Není to jen na posilování zápěstí, ale třeba i na bicáky, předoktí atd. Záleží na tom v jáké poloze máš ruku. Musím říct, že z toho pořádně bolí ruka.

[martin]

Powerball jsem si koupil asi čtyři měsíce zpátky a jsem s ním spokojený. Není to jen na posilování zápěstí, ale třeba i na bicáky, předoktí atd. Záleží na tom v jáké poloze máš ruku. Musím říct, že z toho pořádně bolí ruka.

Jsem na to zvedavej, vyzadal jsem si to dneska na trenink, tak se tesim co to bude a kdyztak pujdu do toho

florbalmania.cz - vše pro florbal levně a rychle